もう10月も4日目ぼーとしていたら今年が終わっちゃいます～今月は研修のためお休みを多く頂いております。みなさん最近いかがですか？わたしは最近の寒暖差に体力を奪われてしまいます！朝晩冷えるのに日中は蒸し暑ささえ感じる汗もでるから余計冷えるこれは「寒暖差疲労」といわれていて気温差が7℃以上大きくなると体温調節を司る自律神経が乱れてしまいだるさ頭痛肩こり、首こり胃腸障害アレルギー症状さらにはイライラや不安感などメンタルにまで影響することもあります。対策は体に寒暖差を感じさせないこと！です。方法としては自律神経の集中する首周辺を暖めることその他足首や手首を暖めることで動脈が暖まりやすくなり、血流に乗って熱を運ぶことができます食べ物も効果的！暖かいものに生姜などを加えることで体の中からもぽかぽかさせましょう！ちなみに私は今岩盤浴のデトックスしながら癒されるというダブル効果にハマっておりますいいですヨー！！ちなみにちなみに寝てるだけで自律神経が整うばかりか、綺麗になってしまう機械もあります！癒されながら健康な体になってこれからの季節対策をしませんか？——————————————————————SIBELLES福岡県久留米市長門石3-6-330942-34-2318——————————————————————#10月営業日#個室サロン#久留米サロン#自律神経整う#セルラム#デトックス#寒暖差