あっという間に2月ですねみなさんどのように過ごされていますか？まだまだ寒いし花粉は飛んでくるし寒いと背中が丸まって保温しようと働きますねそしてそのまま固まってしまう肩こり腰痛の原因になりますそれだけじゃない骨盤や内臓の位置がずれてきて代謝が落ちたり呼吸が浅くなり、血流不足で疲れやすい体になったりさらには呼吸が浅いことで交感神経も優位になり自律神経も乱れやすい状態に疲れが溜まったまま、だんだん気分も重くなる。この状態、いわゆる冬季うつってやつです心と体は繋がっている体が整えば心も整ってくる逆もしかりです 良い姿勢とは耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になっている状態を言います。両手を組み、手のひらを返しながら両腕を上に伸ばし横を通っておろす→肩甲骨が寄って肩が下がるはい今！今の状態を鏡で見てください！姿勢がしゃんとしてませんか？胸を張るよりも、肩甲骨を意識をします！スマホやパソコン等々で使う筋肉は体の前側の大胸筋にあります！そこが縮むので、反対側の肩甲骨を寄せて動かすと良いのです！正しい姿勢を心がければ自然と心も前向きになりますよ凝りがひどくなったり自律神経が乱れやすい時だからこそ人の力を借りて整えるのはありありのありです🥺———————————————————————————-SIBELLES福岡県長門石3-6-330942-34-2318———————————————————————————-#体メンテナンス#自律神経整える#セルラム#cellulam#久留米エイジングケア#エイジングケア#ポジティブエイジング#アンチエイジング#エイジリバース#若返りを叶える#細胞の旅#MARROW#MCS96#企業秘密シミケア#しみ#しわ #くすみ#たるみ#福岡サロン#久留米市サロン #鳥栖市サロン#みやき町サロン#佐賀サロン